Reinvente sua vida: Um programa avançado para ajudá-lo a acabar com comportamentos negativos… e sentir-se bem novamente!

Sobre o Autor

Jeffrey E. Young é psicólogo norte-americano, criador da Terapia do Esquema, abordagem que combina elementos da terapia cognitivo-comportamental com técnicas de outras correntes psicológicas. Sua carreira é marcada pelo trabalho clínico e pela pesquisa voltada a ajudar pessoas que enfrentam padrões emocionais e comportamentais repetitivos, muitas vezes enraizados desde a infância. Ele se tornou referência internacional por oferecer ferramentas práticas para transformar esses esquemas e promover maior bem-estar psicológico.

Sobre o Livro

Reinvente sua vida: Um programa avançado para ajudá-lo a acabar com comportamentos negativos… e sentir-se bem novamente! apresenta um guia para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que limitam a vida das pessoas. Young explica como os chamados esquemas — crenças profundas formadas ao longo da infância e adolescência — podem levar a dificuldades em relacionamentos e baixa autoestima.

A obra mostra como esses padrões resultam em comportamentos autossabotadores, combinando explicações acessíveis com exemplos de situações reais. A narrativa traz um convite para que o leitor assuma um papel ativo em sua própria transformação, aprendendo a lidar melhor com as emoções. O autor expõe caminhos para construir relacionamentos mais positivos e fortalecer a confiança pessoal, tornando o conteúdo plenamente aplicável ao cotidiano.

📑 Detalhes do produto

Título: Reinvente sua vida: Um programa avançado para ajudá-lo a acabar com comportamentos negativos… e sentir-se bem novamente!
Autor (a): Jeffrey E. Young
Editora: SINOPSYS
Data da Publicação: 20 de agosto de 2019
Idioma: Português
Número de páginas: 452
Compatibilidade: Computador, celular, tablet e e-readers

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