Nação Dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar
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Sobre o Autor
Anna Lembke é professora de Psiquiatria e Medicina de Adição na Stanford University School of Medicine e chefe da Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic. Reconhecida internacionalmente, recebeu diversos prêmios por sua pesquisa inovadora em saúde mental, excelência no ensino e contribuições clínicas no tratamento de dependências. Seu trabalho destaca os impactos da dopamina no comportamento humano e os desafios modernos relacionados ao uso excessivo de estímulos prazerosos, como tecnologia, drogas e redes sociais.
Sobre o Livro
Nação Dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar é uma obra que analisa como a sociedade contemporânea se tornou refém da busca incessante por prazer imediato. Lembke explica que a dopamina, neurotransmissor ligado à sensação de recompensa, está no centro de comportamentos compulsivos que vão desde vícios em substâncias até dependência de redes sociais e compras. O livro mostra que o excesso de estímulos prazerosos gera um desequilíbrio no cérebro, levando à perda de satisfação e ao aumento da ansiedade e da depressão.
A autora apresenta casos clínicos e pesquisas científicas para ilustrar como esse ciclo de prazer e dor se instala e se perpetua. Ela discute como a facilidade de acesso a recompensas rápidas cria uma cultura de excesso, em que a tolerância aumenta e a necessidade de estímulos mais intensos se torna constante. Ao mesmo tempo, Lembke propõe estratégias para recuperar o equilíbrio, como períodos de abstinência, práticas de autocontrole e a valorização de experiências simples e significativas.
O livro Nação Dopamina não se limita a apontar os problemas, mas também sugere caminhos para uma vida mais saudável e consciente. Ele convida o leitor a refletir sobre suas próprias escolhas e a perceber que a verdadeira satisfação está ligada ao equilíbrio entre prazer e disciplina, e não na busca incessante por gratificação imediata.
📑 Detalhes do produto
Título: Nação Dopamina: Por que o Excesso de Prazer Está nos Deixando Infelizes e o que Podemos Fazer para Mudar
Autor (a): Anna Lembke
Editora: Vestígio
Data da Publicação: 4 de abril de 2022
Idioma: Português
Número de páginas: 210
Compatibilidade: Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis
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Informação adicional
| Autor | |
|---|---|
| Linguagem |
Matheus –
O conhecimento presente nesse livro é libertador. Leia-o e se liberte da dopamina fácil.
Leonardo –
Não tenho muito tempo que leio, mas este livro desceu embalado e só queria ler mais. Informações interessantes e boa tradução.
Patrícia Buragina –
Eu adorei a leitura! É leve e de fácil entendimento. Foi muito útil pra mim!
Camilla Syrio –
A abordagem acerca dos vícios e como a abundância nos leva à fuga de nossas dores e problemas e nos distancia do que precisamos tratar/cuidar, é extremamente necessária para nos conscientizar e nos ajudar a identificar eventuais hábitos sabotadores. Leitura necessária!