Men’s Health The Body You Want in the Time You Have: The Ultimate Guide to Getting Leaner and Building Muscle with Workouts that Fit Any Schedule

Sobre o Autor

Myatt Murphy é autor e jornalista americano especializado em fitness, saúde e bem-estar. Com formação em esportes e experiência prática como personal trainer e treinador de força, ele também competiu em competições de levantamento de peso e fisiculturismo. Murphy contribuiu para diversas publicações renomadas, como Men’s Health, Men’s Fitness e Oxygen. Sua carreira no mundo do fitness embasa seus livros, que trazem dicas práticas para quem deseja melhorar a saúde e a forma física.

Sobre o Livro

Men’s Health The Body You Want in the Time You Have: The Ultimate Guide to Getting Leaner and Building Muscle with Workouts that Fit Any Schedule é um guia pensado para quem deseja melhorar a forma física sem depender de longas horas de academia. Murphy apresenta treinos adaptáveis que podem ser realizados em diferentes durações e intensidades, permitindo que cada pessoa ajuste sua rotina de acordo com o tempo disponível.

A obra combina exercícios de força e resistência com dicas de nutrição e motivação, mostrando que é possível alcançar resultados consistentes mesmo em agendas apertadas. O livro traz planos de treino estruturados para objetivos variados, como ganhar massa muscular, reduzir gordura corporal ou simplesmente manter condicionamento físico.

📑 Detalhes do produto

Título: Men’s Health The Body You Want in the Time You Have: The Ultimate Guide to Getting Leaner and Building Muscle with Workouts that Fit Any Schedule
Autor (a): Myatt Murphy
Editora: Rodale
Data da Publicação: 27 de dezembro de 2005
Idioma: Inglês
Número de páginas: 533
Compatibilidade: Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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