Eu não consigo emagrecer: A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores
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Sobre o Autor
Pierre Dukan é médico francês especializado em nutrição, conhecido mundialmente por desenvolver a dieta que leva seu nome. Com décadas de experiência clínica, ele criou um método que já ajudou milhões de pessoas a emagrecerem com foco em proteína, disciplina e manutenção dos resultados. Seus livros combinam ciência, prática e motivação para quem busca transformar o corpo e a relação com a comida.
Sobre o Livro
Eu não consigo emagrecer: A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores apresenta de forma detalhada o método Dukan, estruturado em quatro fases: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização. Cada fase tem objetivos específicos, desde a perda rápida de peso inicial até a manutenção de longo prazo.
O livro explica como o consumo de proteínas magras ajuda a acelerar o metabolismo e reduzir a sensação de fome, enquanto a reintrodução gradual de outros alimentos garante equilíbrio e sustentabilidade. Dukan também aborda a importância da disciplina e da adaptação do método ao estilo de vida de cada pessoa.
Outro ponto relevante é a ênfase em resultados duradouros: o autor reforça que emagrecer não é apenas perder peso rapidamente, mas sim manter hábitos que evitem o efeito sanfona. A obra traz exemplos práticos, cardápios e orientações que ajudam o leitor a aplicar o método no dia a dia.
📑 Detalhes do produto
Título: Eu não consigo emagrecer: A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores
Autor (a): Pierre Dukan
Editora: Best Seller
Data da Publicação: 14 de setembro de 2012
Idioma: Português
Número de páginas: 381
Compatibilidade: Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis
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Informação adicional
| Autor | |
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| Linguagem |
Ellayne –
o livro é bem escrito e traz bastante informação de modo a esclarecer muito do que leva as pessoas a engordarem.
Explica bem a relação entre carboidratos, proteínas e gorduras com a alimentação e obesidade.
A dieta prescrita é bem estruturada, tem argumentos que considerei sólidos. Acho válida e sei que funciona, pois coloquei em prática.
Christina –
Adorei
Juliana Lopes –
Meu marido fala que é meu ídolo, e, é mesmo. Estou seguindo suas orientações e não fossem meus deslizes estaria mais satisfeita com os resultados. O problema é que queremos resultados imediatos para um problema quase crônico. Comecei minha dieta em 12 de fevereiro 2016 e ja perdi 3 kg, ou seja, em 26 dias. É ou não é pra ser fã. Recomendo a todos que gostariam de adquirir uma silhueta esbelta e o melhor, sem passar fome.