O Poder do Quando: Descubra o ritmo do seu corpo e o momento certo para almoçar, pedir um aumento, tomar remédio e muito mais

Sobre o Autor

Dr. Michael Breus é psicólogo clínico e especialista em medicina do sono, com reconhecimento internacional por seu trabalho em cronobiologia e bem-estar. Autor de diversos livros sobre sono e desempenho, ele atua como consultor, palestrante e divulgador científico, ajudando pessoas a entenderem como o tempo biológico afeta suas vidas e como usá-lo a favor da saúde e da produtividade.

Sobre o Livro

O Poder do Quando: Descubra o ritmo do seu corpo e o momento certo para almoçar, pedir um aumento, tomar remédio e muito mais, de Dr. Michael Breus, explora como os ritmos biológicos influenciam nossa produtividade, saúde e bem-estar. Com base na cronobiologia, o autor apresenta os quatro “cronotipos” — Golfinho, Leão, Urso e Lobo — que representam diferentes padrões de sono e energia.

Ao identificar seu cronotipo, o leitor aprende a sincronizar atividades diárias com os momentos ideais do corpo, como dormir, comer, trabalhar, se exercitar e tomar decisões importantes. O livro propõe uma abordagem personalizada para viver com mais eficiência e equilíbrio.

📑 Detalhes do produto

Título: O Poder do Quando: Descubra o ritmo do seu corpo e o momento certo para almoçar, pedir um aumento, tomar remédio e muito mais
Autor (a): Dr. Michael Breus
Editora: Fontanar
Data da Publicação: 7 de fevereiro de 2017
Idioma: Português
Número de páginas: 270
Compatibilidade: Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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