Você foi feito para se mover: 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor

Sobre o Autor

Kelly Starrett é fisioterapeuta e treinador norte-americano, reconhecido por seu trabalho em mobilidade, desempenho físico e prevenção de lesões. Fundou o MobilityWOD e atua como referência internacional em treinamento funcional e saúde do movimento. Juliet Starrett é advogada, atleta e empreendedora, cofundadora da organização StandUp Kids e parceira de Kelly em projetos voltados para saúde e bem-estar. Sua trajetória combina experiência esportiva com liderança em iniciativas de impacto social.

Sobre o Livro

Você foi feito para se mover: 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor é uma obra que apresenta um guia prático para transformar a relação das pessoas com o próprio corpo. Os autores defendem que o movimento é a base da saúde e que hábitos simples, aplicados diariamente, podem prevenir dores, melhorar a performance e aumentar a qualidade de vida.

O livro organiza dez hábitos fundamentais que envolvem desde postura correta e respiração até estratégias de recuperação e fortalecimento. Kelly e Juliet mostram que não é necessário adotar rotinas complexas para obter resultados significativos: pequenas mudanças consistentes podem gerar grandes impactos. A obra também aborda como o sedentarismo e padrões modernos de comportamento afetam negativamente o corpo, e oferece soluções acessíveis para reverter esses efeitos.

Com linguagem clara e exemplos práticos, os autores convidam o leitor a perceber que cuidar da mobilidade é investir em longevidade e energia. Você foi feito para se mover torna o livro útil para atletas, profissionais e qualquer pessoa que deseja viver com mais vitalidade e menos dor.

📑 Detalhes do produto

Título: Você foi feito para se mover: 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor
Autor (a): Kelly Starrett e Juliet Starrett
Editora: Sextante
Data da Publicação: 10 de outubro de 2023
Idioma: Português
Número de páginas: 344
Compatibilidade: Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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