Uma Mente Livre

Descrição

Sobre o Autor

Dr. Steven C. Hayes é professor de psicologia na Universidade de Nevada, em Reno. É autor de 43 livros e mais de 600 artigos científicos. Foi presidente da Associação de Terapias Cognitivo-Comportamentais e da Associação para a Ciência Comportamental Contextual, sendo um dos psicólogos mais citados do mundo.

Sobre o Livro

Uma Mente Livre, do autor Dr. Steven C. Hayes, é um livro transformador que apresenta ferramentas práticas baseadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Por meio de uma linguagem acessível e fundamentada em evidências científicas, o autor ensina como lidar com pensamentos negativos, emoções difíceis e comportamentos autossabotadores que limitam o crescimento pessoal. Em outras palavras, este livro mostra como cultivar uma mente aberta, flexível e alinhada com os seus valores mais profundos. Acima de tudo, Dr. Hayes oferece estratégias para alcançar mais liberdade emocional, foco e bem-estar no dia a dia. Portanto, Uma Mente Livre é uma leitura essencial para quem busca melhorar a saúde mental, aumentar a resiliência e viver com mais autenticidade. Concluindo, trata-se de um guia valioso para quem deseja sair do piloto automático e assumir o controle da própria vida.

Nome : Uma Mente Livre

Editora : Alta Life (19 abril 2023)
Idioma ‏ : ‎ Português
Leitura de texto ‏ : ‎ Habilitado
Leitor de tela ‏ : ‎ Compatível
Configuração de fonte ‏ : ‎ Habilitado
X-Ray ‏ : ‎ Não Habilitado
Dicas de vocabulário ‏ : ‎ Não Habilitado
Número de páginas ‏ : ‎ 451 páginas