A arte de viver dias melhores: Uma jornada interior de autoconhecimento e crescimento pessoal por meio do controle do seu crítico interior

Sobre o Autor

Neal Allen é escritor, orientador espiritual e palestrante. Antes de se dedicar ao campo do autoconhecimento, trabalhou como jornalista e executivo empresarial. Possui mestrado em Ciência Política pela Universidade de Columbia e em Clássicos Orientais pela St. John’s College. Sua atuação é voltada para ajudar pessoas a reconhecer e superar obstáculos internos criados pelo ego, com foco em práticas de reflexão e desenvolvimento pessoal. Vive na Califórnia com sua esposa, a escritora Anne Lamott.

Sobre o Livro

A arte de viver dias melhores: Uma jornada interior de autoconhecimento e crescimento pessoal por meio do controle do seu crítico interior é uma obra que busca orientar o leitor a lidar com o superego, aquela voz interna que constantemente critica e sabota a autoestima. Neal Allen apresenta como esse mecanismo, que surge na infância como forma de proteção, pode se transformar em um grande obstáculo para o bem-estar emocional na vida adulta.

O livro combina relatos, reflexões e exercícios práticos que ajudam a identificar, confrontar e silenciar essa autocrítica destrutiva. A proposta é mostrar que, ao reduzir o poder do crítico interior, é possível diminuir o estresse, cultivar paz interior e abrir espaço para uma vida mais autêntica e leve. Allen oferece ferramentas simples e eficazes para que o leitor possa reconhecer padrões de autossabotagem e substituí-los por atitudes de confiança e aceitação. A narrativa não se limita a conceitos abstratos, mas traz práticas aplicáveis ao cotidiano, como técnicas de observação, exercícios de escrita e meditação.

O texto se destaca por sua linguagem acessível e pela forma direta com que aborda questões emocionais complexas. A arte de viver dias melhores é um convite a uma jornada de autoconhecimento, em que cada pessoa pode aprender a transformar sua relação consigo mesma e construir uma vida mais equilibrada.

📑 Detalhes do produto

Título: A arte de viver dias melhores: Uma jornada interior de autoconhecimento e crescimento pessoal por meio do controle do seu crítico interior
Autor (a): Neal Allen
Editora: Cultrix
Data da Publicação: 6 de março de 2025
Idioma: Português
Número de páginas: 177
Compatibilidade: Computador, celular, tablet e e-readers

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