Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão

Sobre o Autor

Daniel Goleman é autor do best-seller Inteligência Emocional e um dos maiores especialistas em comportamento humano. Ele defende que a atenção funciona como um músculo: precisa ser exercitada para se fortalecer. Em uma era de distrações constantes, Goleman mostra que desenvolver o foco é essencial para alcançar alto desempenho nos estudos, nos negócios e na vida pessoal. Seu trabalho revela como a atenção é o diferencial entre profissionais comuns e os que realmente se destacam.

Sobre o Livro

Por que meditamos é um convite acessível para entender os reais benefícios da meditação no cotidiano moderno. Daniel Goleman explica que, mesmo diante de distrações constantes como celulares, pressões emocionais e agendas lotadas, é possível incorporar práticas meditativas de maneira eficaz. O livro desfaz o mito de que meditar exige paciência extrema ou uma vida isolada. Ao contrário, mostra que técnicas simples, como o controle da respiração, são ferramentas milenares que funcionam perfeitamente em rotinas agitadas. Com embasamento científico e linguagem clara, Goleman demonstra como a meditação pode transformar a mente, melhorar o foco e fortalecer a saúde emocional.

📑 Informações Técnicas: Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão

Autor (a): Daniel Goleman
Editora: Objetiva
Data da Publicação: 16 maio 2023
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎185
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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