Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido

Sobre o Autor

Philip J. Hoffman é fundador da HoffmanFit, especialista em fitness e nutrição com mais de 30 anos de experiência. Com mestrado em bioquímica, ele combina ciência e prática para ajudar pessoas a alcançarem corpos saudáveis e definidos.

Sobre o Livro

Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido, de Philip J. Hoffman, é um guia direto e prático para quem deseja transformar o corpo e a saúde de forma sustentável. Com base em décadas de experiência como treinador, nutricionista esportivo e ex-fisiculturista, Hoffman apresenta nove fundamentos que combinam nutrição inteligente, treinamento eficaz e mentalidade positiva. O livro ensina como calcular calorias e macronutrientes, escolher os halteres certos, evitar armadilhas comuns e aplicar estratégias que funcionam para qualquer idade ou nível de condicionamento. A proposta é clara: menos confusão, mais resultado.

📑 Informações Técnicas: Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido

Autor (a): Philip J. Hoffman
Editora: Hoffman
Data da Publicação: 18 novembro 2013
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎101
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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