Não Acredite em Tudo Que Você Sente

O que começou como um rabisco transformou Scott Adams em um superstar do mundo dos desenhos animados. Dilbert estreou na página de quadrinhos em 1989, enquanto Adams estava no departamento de tecnologia da Pacific Bell. Adams continuou a trabalhar na Pacific Bell até ser voluntariamente demitido em 1995. Ele mora na área da Baía de São Francisco desde 1979.

Sobre o Livro

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.